비만도 계산기(쉽게 비만도 계산 방법)

 

비만도 계산기(쉽게 비만도 계산 방법)

몸에 관심이 있는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 저 또한 그렇습니다.

그래서 자연스럽게 몸에 대한 수치정보가 필요할것 같아 알아보던중 비만도 계산기하는법이 있더라고요.

그래서 요번 포스팅은 비만도 계산법에대해 알아 보도록 하려고 합니다.

그럼 바로 본론으로 들어가볼까요!!

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1.비만도 계산 공식 

 

보통 비만도는 BMI지수를 이용해서 파악을 많이 합니다.

위의 공식들로 정의가 되며 일반적인 값임을 참고해주세요!

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2.쉽게 비만도 계산하는법

위의 공식을 일일이 계산하기에는 귀찮은(?)감이 있기에 한번에 파악할수 있는 방법또한 저가 가져왔습니다.

비만도 계산기 – Daum 검색

녹색창,다음창에 비만도 계산기를 검색하시면 위 사진과 같은 입력창을 확인하실수 있을것입니다.

2-1예시(저를 기준으로 한번 해보았습니다.)

일반적으로아래와 같은 치수로 여러분의 몸을 대략적으로 판단하실수있습니다.

(단, BMI는 일반적인 기준이므로 참고용으로 만 사용하세요!!)

-BMI가 18.5이하이면 저체중

-BMI가 18.5~22.9이면 정상<----저는 여기에 해다되네요!!

-BMI가 23~24.9이면 과체중

-BMI가 25.0이상이면 비만

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3.표준몸무게 계산하여 비교하기

여자:(자기의 키-100)x0.8

남자:(자기의 키-100)x0.9

 

위와 같이 BMI지수를 이용해서 비만을 파악하는 법이 있으다면

더쉬운표준 몸무게라는방법도 있으니 참고해보세요!

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4. 체분석 체중계(혹은 인바디)

위의 방법들도 좋은 방법들이지만 개인의 모든것을 제대로 반영하기 어렵기 때문에 혹시 좀더 정확히 파악하고 싶으신 분들은 체분석 체중계나 인바디를 한번 사용해서 몸을 체크해보는것도 좋은 방법이라 판단되어집니다. 

 

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5.마무리(후기)

이상 오늘은 비만도 계산법에 대해 포스팅을 해보았습니다. 

저또한 이번 포스팅을 하면서 저의 몸에 관심을 가지게 되었고, 좀더 가꿔보려고 합니다.

그리고 다들 너무 무리해서 다이어트 하기보다는 건강한 몸을 만들어보아요!!

운동도 꾸준히 먹는것도 영양소 골고루 먹어봅시다.

 

다들 건강한 몸을 얻으시길 기원하며 이번 포스팅 마무리하겠습니다.

찾아와주셔서 감사합니다.